膂力

1.膂力常用意思: 体力；力气。

例句 1.这位将军膂力过人，善用双戟，有万夫不当之勇。
2.适当运动可以增强膂力，促进身体健康。

膂力引证解释

1. 体力。

引 1. 阴冻泫𫺷创于外，微阳邸冥膂力于内。 汉 《太玄·勤》 扬雄
2. 生男堕地要膂力，一生富贵倾邦国。 唐 《锦树行》 杜甫
3. 及至看了那各种兵书，才知不但技艺可以练得精，就是膂力也可以练得到。 《儿女英雄传》第八回
4. 当一名好司钻要出点子，要想办法。既要甩开膀子干，又要多动点脑筋。跟铁家伙光拚膂力，有时还拚不赢它呢。 《石油头》 徐迟

膂力是什么意思

拼音：lǚ lì

词性：名词

解释：指人的体力或力量，通常用于形容人的身体强壮或力量强大。

例句：他在运动会上展示了惊人的膂力，轻松举起了重物。

近义词：力气、力量

反义词：无力、虚弱

1. 膂力的定义是什么？

膂力指的是人的体力或力量，通常用于形容一个人肌肉的力量和身体的强壮程度。在古代文献中，膂力常用来描述武士或劳动者的身体力量。

2. 膂力在体育运动中有哪些重要性？

膂力在体育运动中具有重要的作用，主要体现在以下几个方面：

1. 提升运动表现：较强的膂力能够帮助运动员在需要爆发力和耐力的项目中表现更出色，如短跑、举重、篮球等。

2. 防止运动损伤：膂力的增强可以提高肌肉和关节的稳定性，减少运动过程中受伤的风险。

3. 改善身体协调性：膂力的训练有助于提高身体的协调性和平衡性，这对于体操、跳水等需要高度协调性的运动尤为重要。

4. 增强核心力量：膂力训练通常包括核心肌群的锻炼，这有助于提高整体身体力量和稳定性，对于几乎所有运动项目都有益处。

5. 提高耐力：膂力的增强可以延长运动员在高强度运动中的持久力，有助于在长跑、足球等需要耐力的项目中取得更好的成绩。

总的来说，膂力的提升对于运动员的整体表现、健康和运动寿命都有积极的影响。

3. 如何通过训练增强膂力？

增强膂力（即上肢力量）可以通过以下几种训练方法实现：

1. 力量训练：进行针对上肢的复合动作，如卧推、俯卧撑、引体向上和哑铃推举。这些动作能有效锻炼胸肌、肩膀和手臂。

2. 渐进超负荷：逐渐增加训练的重量或次数，以确保肌肉不断受到挑战，从而促进力量增长。

3. 核心训练：加强核心肌群的训练，如平板支撑和仰卧起坐，有助于提高整体稳定性和力量。

4. 有氧运动：结合有氧运动，如跑步或游泳，可以提高心肺功能和整体体能，间接帮助增强力量。

5. 合理饮食：确保摄入足够的蛋白质、碳水化合物和健康脂肪，以支持肌肉修复和生长。

6. 充足休息：给肌肉足够的恢复时间，避免过度训练，通常每个肌群至少需要48小时的恢复时间。

通过以上方法的结合和持续训练，可以有效增强膂力。

4. 膂力与身体健康之间的关系是什么？

膂力通常指的是肌肉力量和身体的力量。它与身体健康有着密切的关系。较强的膂力可以帮助人们更好地进行日常活动，如搬运重物、保持良好姿势和预防受伤。此外，增强肌肉力量还可以提高新陈代谢率，有助于体重管理和减少慢性疾病的风险，如心血管疾病和糖尿病。因此，通过适当的锻炼来增强膂力，是维持和提升整体身体健康的重要方面。

5. 古代文化中膂力的象征意义是什么？

在古代文化中，膂力（即体力或力量）常常被视为勇气、坚韧和男子气概的象征。它不仅是身体能力的体现，也代表着一个人的精神力量和意志力。在许多古代文学作品中，膂力强大的英雄往往被描绘为能够克服困难、保护他人和实现伟大目标的人物。例如，在中国古代神话和传说中，像后羿、关羽等人物都以膂力著称，他们的力量不仅体现在战斗中，也象征着他们对正义和责任的坚守。因此，膂力在古代文化中不仅是身体力量的象征，更是道德和精神力量的体现。