手腕

1.手腕常用意思: 手腕子。

例句 1.这个周末，我们学校要举行掰手腕比赛。

2.手腕常用意思: 指待人处事所用的不正当的方法。

3.手腕常用意思: 本领；能耐。

例句 1.他用高明的手腕化解了双方的矛盾。

手腕引证解释

1. 亦作“手𢯲”。手和臂连接的部分。

引 1. 帝奇之，仍试令嬖臣美手腕者与女子杂处帷中，使玉各诊一手，问所疾苦。 《后汉书·方术传下·郭玉》
2. 思达遣一部曲守视，所得盗者，辄截手腕，凡戮十余人。 北齐 《颜氏家训·归心》 颜之推
3. 书史白曰：“丐公徐之，不然，手腕脱矣。” 《新唐书·苏颋传》
4. 俺也曾偎着肩把手腕掐，俺也曾隔着人使瓜子儿打。 明 《步步娇·怀远题情》套曲 顾宪成
5. 那用圆润的手腕，遮着太阳，一对黑大的眼睛，向我注视的，不是S是谁？ 《我的学生》 冰心

2. 手段；伎俩。

引 1. 今尚有讴歌大借款之成功以为周总长果有旋乾转坤之手腕耶？ 《痛苦之新年》 黄远庸
2. 他作梦也想不到郭振山就在这个时候又玩弄起两面派手腕来了。 《创业史》第二部第八章 柳青

3. 技巧；才能。

引 1. 自顾氏印薮出，而汉印裒聚无遗。后学始尽识古人手腕之奇妙。 明 《野获编·玩具·汉玉印》 沈德符
2. 至于只取一点因由，随意点染，铺成一篇，倒无需怎样的手腕。 《〈故事新编〉序言》 鲁迅
3. 我没有艺术手腕，只能送给你一些花瓣儿。 《友谊》四 叶圣陶

手腕是什么意思

拼音：shǒu wàn

词性：名词

解释：指人的手与前臂连接的部分，也称为腕部。在日常生活中，手腕用于支撑和活动手部。

例句：他摔了一跤，手腕有点疼。

近义词：无

反义词：无

1. 手腕的解剖结构包括哪些部分？

手腕的解剖结构主要包括以下部分：

1. 骨骼：手腕由八块小骨组成，称为腕骨，包括舟骨、月骨、三角骨、豌豆骨、大多角骨、小多角骨、头状骨和钩骨。

2. 关节：腕关节由桡骨、尺骨和腕骨之间的多个关节组成，包括桡腕关节、腕中关节和腕掌关节。

3. 韧带：手腕有多条韧带，如桡侧副韧带、尺侧副韧带和掌侧腕韧带，它们帮助稳定腕关节并限制过度运动。

4. 肌腱：手腕的肌腱连接前臂肌肉和手部骨骼，负责手指和手腕的运动。

5. 神经：手腕区域有正中神经、尺神经和桡神经，它们负责手部的感觉和运动功能。

6. 血管：手腕的血管包括桡动脉和尺动脉，它们为手部提供血液供应。

这些结构共同协作，使手腕能够进行复杂的运动和承受日常活动中的压力。

2. 手腕在人体运动中的主要功能是什么？

手腕在人体运动中的主要功能是提供灵活性和稳定性。它允许手部进行多种复杂的动作，如屈曲、伸展、内收、外展和旋转。这些动作使得我们能够完成抓握、书写、打字、操作工具等日常活动。此外，手腕还通过连接前臂和手部，传递力量和支撑，帮助完成需要精细控制或强力的任务。

3. 常见的腕部损伤有哪些？

常见的腕部损伤包括以下几种：

1. 腕关节扭伤：通常是由于手腕受到突然的扭转或过度伸展，导致韧带拉伤或撕裂。

2. 腕管综合症：由于腕管内的正中神经受到压迫，导致手部麻木、刺痛和无力。

3. 腱鞘炎：手腕的肌腱发炎，通常是由于重复性运动或过度使用引起，常见于手腕的背侧或掌侧。

4. 骨折：手腕的骨骼断裂，常见于桡骨远端骨折，通常是由于跌倒时用手撑地引起。

5. 三角纤维软骨复合体损伤：腕部外侧的软骨结构受损，通常是由于手腕的旋转或过度用力引起。

6. 肌腱拉伤或撕裂：手腕的肌腱受到过度拉伸或撕裂，通常是由于突然的外力或重复性运动引起。

这些损伤可能会导致疼痛、肿胀、活动受限等症状，严重时可能需要医疗干预。

4. 如何预防和缓解手腕疼痛？

预防和缓解手腕疼痛可以采取以下措施：

1. 保持正确姿势：在使用电脑或手机时，确保手腕处于自然位置，避免过度弯曲或伸展。

2. 定期休息：长时间使用手腕后，应定期休息并进行手腕伸展运动。

3. 加强手腕肌肉：通过适当的力量训练增强手腕和手臂的肌肉，减少受伤风险。

4. 使用护具：在进行重复性手腕活动时，使用护腕可以提供支撑，减少压力。

5. 冷热敷：手腕疼痛时，可以使用冰敷减轻炎症，热敷则有助于放松肌肉。

6. 避免过度使用：尽量减少重复性手腕动作，如长时间打字或使用鼠标。

7. 就医咨询：如果疼痛持续或加重，建议及时就医，寻求专业治疗。

通过以上方法，可以有效预防和缓解手腕疼痛。

5. 手腕康复训练有哪些有效的方法？

手腕康复训练可以通过多种方法有效恢复手腕的功能和灵活性。以下是一些常见的方法：

1. 手腕伸展和弯曲：轻轻伸展和弯曲手腕，保持每个动作几秒钟，重复多次。

2. 手腕旋转：缓慢旋转手腕，顺时针和逆时针方向各进行几次。

3. 握力练习：使用握力器或软球进行握力训练，增强手腕和前臂的力量。

4. 手指伸展：将手指尽量张开，然后缓慢合拢，重复多次。

5. 使用弹力带：将弹力带固定在手掌上，进行手腕的伸展和弯曲，增加阻力训练。

6. 冷热敷：在训练前后使用冷热敷交替进行，帮助减轻疼痛和炎症。

7. 专业康复治疗：在康复治疗师的指导下进行针对性的训练，确保动作正确且有效。

在进行任何康复训练前，建议咨询医生或康复治疗师，确保训练方法适合你的具体情况并避免进一步伤害。

6. 手腕的灵活性和力量如何通过锻炼提高？

要提高手腕的灵活性和力量，可以通过以下锻炼方法：

1. 手腕伸展运动：将手臂伸直，手掌朝前，用另一只手轻轻将手指向后拉，保持15-30秒。然后手掌朝后，重复同样的动作。

2. 手腕旋转：手臂伸直，手掌朝下，缓慢旋转手腕，顺时针和逆时针各转10-15次。

3. 手腕屈伸：手掌朝上，缓慢将手腕向上弯曲，然后向下弯曲，重复10-15次。

4. 握力练习：使用握力器或网球，进行握紧和放松的动作，每次保持5秒，重复10-15次。

5. 负重练习：可以用小哑铃或水瓶进行手腕的上下屈伸和侧向运动，每组10-15次。

6. 瑜伽和拉伸：一些瑜伽动作如“猫牛式”和“下犬式”也能帮助增强手腕的灵活性和力量。

7. 平衡球练习：将手掌放在平衡球上，进行轻微的按压和旋转，以增强手腕的稳定性和力量。

定期进行这些锻炼，可以逐步提高手腕的灵活性和力量，同时注意避免过度训练，以防受伤。

7. 手腕在日常生活中有哪些重要的应用场景？

手腕在日常生活中扮演着重要的角色，主要体现在以下几个方面：

1. 日常活动：手腕是许多基本动作的关键，如抓握、提举、转动和书写等。无论是拿杯子、开门、打字还是使用工具，手腕的灵活性和力量都是必不可少的。

2. 运动与健身：在体育运动和健身活动中，手腕的稳定性和灵活性至关重要。例如，打网球、举重、瑜伽和篮球等运动都需要手腕的参与。

3. 艺术与创作：手腕在绘画、雕塑、音乐演奏等艺术创作中也起到重要作用。例如，弹奏钢琴、吉他或绘画时，手腕的灵活性和控制力是完成精细动作的关键。

4. 职业工作：许多职业需要频繁使用手腕，如厨师、木匠、程序员和医生等。这些职业中的许多任务都依赖于手腕的精确操作和持久力。

5. 健康与康复：手腕的健康对整体生活质量至关重要。保持手腕的灵活性和力量有助于预防受伤，并在受伤后进行有效的康复训练。

总的来说，手腕在日常生活中几乎无处不在，其功能直接影响到我们的工作效率、生活质量以及参与各种活动的能力。

8. 手腕的常见疾病有哪些，如何治疗？

手腕的常见疾病包括以下几种：

1. 腕管综合征：由于正中神经在腕部受压引起，常见症状为手指麻木、疼痛和无力。治疗包括休息、佩戴护腕、物理治疗，严重时可能需要手术。

2. 腱鞘炎：由于肌腱和腱鞘的炎症引起，常见症状为手腕疼痛和肿胀。治疗包括休息、冰敷、抗炎药物和物理治疗，严重时可能需要注射类固醇或手术。

3. 腕关节扭伤：由于手腕过度扭转或拉伸引起，常见症状为疼痛、肿胀和活动受限。治疗包括休息、冰敷、压迫包扎和抬高患肢，严重时可能需要固定或手术。

4. 关节炎：包括骨关节炎和类风湿性关节炎，常见症状为手腕疼痛、僵硬和肿胀。治疗包括药物、物理治疗、生活方式调整，严重时可能需要手术。

5. 骨折：手腕骨折通常由外伤引起，常见症状为剧烈疼痛、肿胀和畸形。治疗包括固定、复位和手术，具体取决于骨折的类型和严重程度。

治疗方法应根据具体疾病和症状的严重程度由医生确定。如果症状持续或加重，建议及时就医。

9. 手腕的血液循环和神经分布是怎样的？

手腕的血液循环主要由桡动脉和尺动脉提供，这两条动脉分别位于手腕的桡侧和尺侧。桡动脉在手腕处分为掌浅支和掌深支，尺动脉则分为掌浅支和掌深支，共同为手部提供血液供应。静脉回流则主要通过桡静脉和尺静脉完成。

神经分布方面，手腕的神经主要来自正中神经、尺神经和桡神经。正中神经主要负责手掌大部分区域的感觉和部分手部肌肉的运动；尺神经负责手掌尺侧和部分手部肌肉的运动；桡神经则主要负责手背的感觉和前臂部分肌肉的运动。这些神经在手腕处分支，进一步为手部提供感觉和运动功能。

10. 手腕在体育运动中的作用和影响是什么？

手腕在体育运动中扮演着至关重要的角色，主要体现在以下几个方面：

1. 力量传递：手腕是将手臂力量传递到手部的重要枢纽。在需要击打、投掷或挥拍的运动中，如网球、高尔夫、棒球等，手腕的力量和灵活性直接影响到动作的效果和准确性。

2. 灵活性：手腕的灵活性使得运动员能够进行精细的动作控制。例如，篮球运动员在投篮时需要通过手腕的灵活调整来控制球的旋转和方向。

3. 稳定性：在需要支撑或平衡的运动中，如体操、举重等，手腕的稳定性对于保持身体平衡和防止受伤至关重要。

4. 受伤风险：由于手腕在运动中承受较大的力量，因此也容易受伤，如扭伤、肌腱炎或骨折等。运动员需要通过适当的训练和防护措施来降低受伤风险。

总之，手腕在体育运动中不仅是力量传递的关键，还直接影响动作的精确性和稳定性，同时也是一个容易受伤的部位，需要特别的关注和保护。