2025年6月15日 14:30修改
例句
1.和朋友们一起聚会总让我感到快乐和放松。
2.他一有空就去郊外钓鱼，真是快乐极了。
1. 欢乐。谓感到幸福或满意。
引
1. 富饶丰衍，快乐无已。
汉
《易林·乾之履》
焦赣
2. 王住宫中快乐多，更于终日奏笙歌。
《敦煌变文集·妙法莲华经讲经文》
3. 万场快乐千场醉，世上闲人地上仙。
明
《感怀》诗
唐寅
4. 他没有快乐，也没有悲哀。
《家》六
巴金
拼音：kuài lè
词性：形容词
解释：形容心情愉悦，感到幸福或满足的状态。
例句：孩子们在游乐园里玩得很快乐。
近义词：愉快、高兴、欢喜
反义词：悲伤、难过、痛苦
快乐是一种主观的情绪状态，通常表现为满足、愉悦或幸福的感觉。它可以由多种因素引发，如个人成就、人际关系、健康或简单的日常小事。不同的人对快乐的定义可能不同，但普遍认为它是一种积极的情感体验。
快乐对人的身心健康有多方面的积极影响。在心理方面，快乐能减少压力、焦虑和抑郁，提升情绪稳定性和整体幸福感。在生理方面，快乐可以增强免疫系统功能，降低患心血管疾病的风险，并促进更健康的睡眠质量。此外，快乐还能改善人际关系，增强社交互动和沟通能力。长期保持快乐的心态还与更长的寿命和更高的生活质量相关。
通过日常活动提升快乐感可以从以下几个方面入手：
保持运动：每天进行适度的身体活动，如散步、瑜伽或跑步，能释放内啡肽，提升情绪。
培养兴趣爱好：花时间做自己喜欢的事，如阅读、绘画或音乐，有助于放松和满足感。
与他人互动：与朋友或家人保持联系，分享快乐时光，增强归属感。
练习感恩：每天记录几件让你感激的小事，帮助培养积极心态。
接触自然：多到户外活动，阳光和新鲜空气能改善心情。
设定小目标：完成小任务带来的成就感会提升快乐感。
减少屏幕时间：适度减少社交媒体和电子设备的使用，避免负面情绪影响。
坚持这些简单习惯，可以逐步提升日常生活中的快乐感。
快乐通常是一种短暂的情绪体验，常常由外部事件触发，比如吃到美食或收到好消息。它更多是即时的、感官上的愉悦感。
幸福则是一种更深层、更持久的心理状态，与人生意义、满足感和长期目标相关。它往往建立在稳定的价值观、人际关系和自我实现的基础上。
联系在于快乐可以成为幸福的组成部分，频繁的快乐体验可能促进幸福感。但幸福不依赖于持续的快乐，反而可能包含对生活挑战的接纳。简单说，快乐是点状的瞬间，幸福是连续的状态。
快乐的定义和追求方式在不同文化中存在显著差异。以下是几种主要文化视角的对比：
西方个人主义文化（如欧美）：
快乐常与个人成就、自我表达和自由相关
强调积极情绪的直接体验
重视个人目标实现和生活满意度
东亚集体主义文化（如中国、日本）：
快乐更多来自社会和谐与家庭关系
强调克己和适度，避免极端情绪
重视社会认可和履行责任带来的满足感
北欧国家：
推崇”Lagom”（瑞典）或”Hygge”（丹麦）概念
重视生活平衡、简单舒适和小确幸
快乐与社会福利、平等密切相关
拉丁文化：
快乐与热情的人际交往相关
重视当下享受和情感表达
家庭聚会和庆祝活动是快乐的重要来源
佛教影响的文化：
快乐源于内心平静和减少欲望
强调冥想和超脱物质追求
认为痛苦与快乐是相互依存的
这些差异反映了不同文化对自我、人际关系和生命意义的根本理解。值得注意的是，全球化正在使这些观念相互影响和融合。
快乐的心理学研究（也称为积极心理学）有几个重要发现：
金钱与快乐的关系：收入增加到基本需求满足后，更多金钱对快乐的提升有限。
社会关系的重要性：良好的人际关系是长期快乐的最强预测因素。
感恩的作用：定期表达感恩能显著提升幸福感和生活满意度。
心流体验：全神贯注于有意义且具有挑战性的活动会带来深度满足感。
帮助他人的快乐：利他行为能激活大脑的快乐中枢，产生”帮助者快感”。
快乐可以通过练习培养：如冥想、记录积极体验等习惯能改变大脑结构。
适应效应：人们对积极和消极事件都会适应，但适应速度不同。
基因影响：约50%的快乐水平差异与遗传因素有关，但仍有很大可塑空间。
积极情绪扩展思维：快乐能拓宽认知范围，增强创造力和解决问题的能力。
成长型思维：相信自己能通过努力获得成长的人，更容易获得持续快乐。
长期保持快乐可以尝试以下方法：
培养感恩心态：每天记录几件让你感激的小事，关注生活中的积极面。
建立有意义的关系：与家人、朋友保持深度交流，减少孤独感。
设定小目标并实现：完成小目标能带来成就感，增强自信。
保持运动：规律锻炼释放内啡肽，天然改善情绪。
减少社交媒体比较：过多关注他人生活容易引发焦虑，专注自己的成长。
练习正念或冥想：帮助缓解压力，提升对当下的觉察力。
投入兴趣爱好：做热爱的事情能带来心流体验（专注的愉悦感）。
接受不完美：允许自己犯错，减少自我苛责。
帮助他人：善意行为会激活大脑的快乐区域。
保证充足睡眠：情绪稳定与睡眠质量密切相关。
快乐是一种习惯，需要持续练习和调整心态。
快乐与物质财富的关系并非简单的线性关系。研究表明，物质财富在满足基本生活需求（如食物、住房、安全等）时能显著提升快乐感，但超过一定阈值后，财富对快乐的边际效应会递减。也就是说，当基本需求被满足后，额外的财富对长期快乐的贡献有限。
其他因素如人际关系、健康、个人成长、社会归属感等往往比财富更能持续影响幸福感。过度追求物质财富反而可能导致压力、攀比或空虚感。因此，平衡物质追求与精神满足是获得持久快乐的关键。
快乐在人际关系中扮演着多重重要角色：
促进连接：快乐的情绪更容易吸引他人，增强互动意愿，帮助建立信任与亲近感。
缓解冲突：积极情绪能降低防御心理，使人更包容，减少争执的负面影响。
提升沟通质量：快乐的人往往更开放、幽默，使交流更顺畅，关系更融洽。
增强支持系统：快乐的情绪会传染，营造积极氛围，强化彼此的情感支持。
维持关系健康：长期快乐的关系能减少压力，提升双方的心理和生理幸福感。
简而言之，快乐是人际关系的润滑剂和强化剂，能推动关系向更积极的方向发展。
帮助不快乐的人重新获得快乐可以采取以下几个步骤：
倾听与理解：给予对方充分的倾听机会，不要急于评判或提供解决方案。让他们感受到被理解和接纳。
鼓励积极活动：建议参与他们喜欢的活动，如运动、艺术或社交，这些可以帮助提升情绪。
建立支持系统：帮助他们与朋友、家人或支持团体建立联系，减少孤独感。
设定小目标：鼓励他们设定并完成一些小而可行的目标，逐步恢复信心和成就感。
寻求专业帮助：如果情况严重，建议他们咨询心理咨询师或医生，获取专业支持。
保持耐心：快乐可能需要时间恢复，陪伴和耐心是关键。