歇气

1.歇气常用意思: 停下来喘气，休息一会儿。

例句 1.他一直跑到学校，一刻也没停下来歇气。
2.干完农活后，他们决定到树荫下歇气纳凉。

歇气引证解释

1. 稍事休息。

引 1. 凤生正在盼望不到之际，心痒难熬，攒出攒入了一会，略在窗前歇气。 《二刻拍案惊奇》卷九
2. 我回忆起小黑牛坐在坡上歇气时，常常爱说的那一句话了。 《山峡中》 艾芜
3. 我们曾经在第二坝的堆石上停了一阵歇气。 《柳永慧》 沙汀

歇气是什么意思

拼音：xiē qì

词性：动词

解释：指在劳动或运动后短暂休息，恢复体力。

例句：他连续工作了几个小时，终于可以歇气一会儿了。

近义词：休息、喘气

反义词：继续、坚持

1. 歇气的定义是什么？

歇气通常指的是在活动或运动中暂时停止或减缓节奏，以恢复体力或调整呼吸。例如，在跑步或长时间工作后，人们可能会选择歇气几分钟，以便恢复精力。

2. 在哪些场景中人们需要歇气？

人们在以下场景中通常需要歇气：

1. 剧烈运动后：如跑步、游泳、举重等，身体需要恢复体力。

2. 长时间工作或学习：长时间集中注意力会导致疲劳，需要短暂休息以恢复精力。

3. 情绪激动或紧张时：如争吵、演讲或面对压力时，深呼吸有助于平复情绪。

4. 高原或低氧环境：在高原或低氧环境中，人体需要更多氧气，因此需要频繁歇气。

5. 重体力劳动后：如搬运重物、长时间站立等，身体需要休息以缓解疲劳。

6. 生病或恢复期：生病或手术后，身体虚弱，需要更多休息来恢复健康。

3. 歇气对身体健康有哪些好处？

歇气（即短暂休息或放松）对身体健康有多方面的好处。首先，歇气有助于减轻压力和焦虑，使身体和心理得到放松，从而降低血压和心率。其次，短暂的休息可以提高注意力和专注力，提升工作效率。此外，歇气还有助于缓解肌肉紧张，减少疲劳感，促进血液循环，增强免疫系统的功能。定期歇气还能改善睡眠质量，帮助身体恢复和修复。总的来说，歇气是维持身心健康的重要方式之一。

4. 如何有效地进行歇气？

5. 歇气与深呼吸有什么区别？

歇气通常是指在体力活动或紧张状态下短暂停止呼吸，以缓解疲劳或放松身体。它通常是短暂的、无意识的呼吸停顿，目的是为了调整身体状态。

深呼吸则是一种有意识的呼吸方式，通过缓慢而深长的吸气和呼气来放松身心。深呼吸有助于增加氧气摄入量，降低心率，缓解压力和焦虑。

总的来说，歇气是短暂的呼吸停顿，而深呼吸是一种有意识的呼吸技巧，旨在促进放松和健康。

6. 歇气在不同文化中的意义是什么？

歇气在不同文化中的意义可能有所不同，但通常与休息、放松或恢复精力相关。以下是一些文化中的具体含义：

1. 中国文化：在中文里，“歇气”通常指的是暂时停下工作或活动，休息片刻以恢复体力。它强调在忙碌中适时放松，以保持身心健康。

2. 西方文化：在英语中，类似的概念可能用“take a break”来表达，意思也是暂时停止工作或活动，以便恢复精力或减轻压力。

3. 日本文化：在日本，休息的概念非常重要，尤其是在工作环境中。日本人可能会在繁忙的工作日中安排短暂的“休息时间”（如“茶歇”），以放松身心。

4. 印度文化：在印度，休息和冥想（如瑜伽和冥想）被广泛认为是恢复能量和精神平衡的重要方式。

总的来说，歇气在不同文化中都被视为一种重要的自我调节方式，帮助人们在忙碌的生活中找到平衡。

7. 歇气在运动恢复中的作用是什么？

歇气在运动恢复中起到重要作用，它有助于身体从高强度运动中恢复。具体作用包括：

1. 促进氧气供应：歇气时，呼吸和心率逐渐恢复到正常水平，有助于为肌肉提供更多氧气，加速代谢废物的清除。

2. 减少乳酸堆积：歇气可以帮助减少肌肉中乳酸的积累，缓解肌肉酸痛和疲劳。

3. 恢复能量储备：歇气期间，身体可以重新合成ATP（三磷酸腺苷），恢复能量储备，为下一次运动做好准备。

4. 心理放松：歇气不仅有助于身体恢复，还能让心理状态得到放松，减少运动带来的紧张和压力。

总之，适当的歇气是运动后恢复的重要组成部分，有助于提升整体运动表现和健康。